Ketahui, Inilah 7 Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Mudah dan Cepat. Bau mulut tentunya akan menjadi hal yang membuat kepercayaan diri Anda jadi menurun. Kebayang tidak kalau Anda lagi berbicara dengan orang lain, lalu mulut Anda mengeluarkan bau yang tidak sedap. Pasti akan membuat Anda merasa sangat malu dan hilang percaya diri.

Cara mengatasi bau mulut
Cara mengatasi bau mulut

Hal seperti ini ternyata bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari makanan dengan bumbu yang kuat seperti halnya bawang, merokok, sampai masalah kesehatan bisa menyebabkan bau mulut. Lalu, bagaimana cara untuk menghilangkannya? Berikut ini ada 5 cara untuk mengatasi bau mulut yang bisa Anda coba, yaitu

Sikat Gigi Minimal 2 Kali Sehari

Sikat gigi itu wajib hukumnya jika Anda tidak ingin mengalami masalah bau mulut. Sikatlah gigi dan lidah Anda minimal 2 kali sehari, pagi hari setelah bangun tidur dan juga malam hari. Tidak ada salahnya juga kalau menyikat gigi setelah menyantap makanan berat yang mengandung bumbu rempah. Pilihlah pasta gigi yang mengandung charcoal yang cukup ampuh untuk mengatasi bau mulut dan bisa membantu membuat gigi tampak lebih putih.

Perbanyak Minum Air Putih

Cara mengatasi bau mulut yang berikutnya yaitu perbanyak minum air putih. Sudah bukan rahasia umum lagi jika air putih itu memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Salah satunya yaitu menjaga kesehatan mulut. Air putih akan sangat membantu membersihkan bakteri serta kotoran yang menempel di dalam mulut. Sehingga mulut menjadi lebih bersih dan juga tidak mengeluarkan bau tidak sedap.

Kunyah Permen Karet Rendah Gula

Salah satu cara lainnya untuk mengatasi bau mulut yang paling mudah yaitu dengan mengunyah permen karet. Permen biasa pasti mengandung gula tinggi yang justru akan merangsang pertumbuhan bakteri di dalam mulut sehingga akan membuat mulut jadi bau. Jadi, pilihlah permen karet mint yang rendah gula atau yang memiliki label sugar free. Nafas jadi akan lebih segar.

Perbanyak Konsumsi Buah-buahan

Tahukah Anda, selain permen maka mengonsumsi buah juga jadi salah satu cara untuk mengatasi bau mulut yang paling mudah dilakukan. Buah-buahan seperti halnya jeruk, lemon, dan kiwi dapat Anda konsumsi untuk mengatasi bau mulut.

Berkumur dengan Mouthwash

Cara mengatasi bau mulut selanjutnya yaitu rutin berkumur dengan mouthwash. Selain menyikat gigi dan juga lidah, maka pastikan juga untuk selalu berkumur dengan menggunakan mouthwash. Berkumur bisa dengan efektif membunuh bakteri ataupun kuman penyebab bau mulut yang menempel di dalam rongga mulut. Berkumurlah selama minimal 30 detik setelah sikat gigi.

Berhenti Merokok

Jika merokok merupakan salah satu kebiasaan Anda, maka hal ini bisa jadi salah satu penyebab mulut Anda menjadi bau. Jadi, untuk mulut bebas bau dan juga hidup yang lebih sehat, mari berhenti merokok mulai dari sekarang

Periksa ke Dokter Gigi 6 Bulan Sekali

Janganlah lupa untuk selalu bisa mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Hal ini sangat penting untuk Anda lakukan agar kebersihan dan juga kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga.

Jika 7 cara mengatasi bau mulut ini bisa Anda lakukan dengan rutin maka masalah bau mulut Anda akan bisa segera hilang. Untuk hal ini Anda bisa untuk mencobanya. Bau mulut yang selama ini sangat mengganggu Anda, apalagi jika Anda orang yang aktif maka sebaiknya segera untuk bisa menghilangkan masalah ini. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda.