Manfaat Yoghurt Yang Akan Membuat Anda Merasa Tidak Menyesal Setelah Mengkonsumsinya

By | August 7, 2017

Sebagian orang yang tidak terlalu suka meminum susu dengan alasan berbau amis atau terasa begitu lemak biasanya akan beralih ke yoghurt demi bisa mendapatkan kandungan baiknya. Ya, yoghurt memang hasil olahan dari susu meskipun rasanya akan sangat berbeda dan beberapa manfaat yoghurt juga sudah cukup berbeda dibandingkan dengan susu biasa.

Tidak hanya untuk urusan kesehatan tubuh anda, sebenarnya manfaat yoghurt juga bisa digunakan untuk kecantikan. Nah, agar anda merasa lebih paham, berikut beberapa manfaat yoghurt yang akan membuat anda merasa tidak menyesal setelah mengkonsumsinya

  1. Bermanfaat Mencegah Darah Tinggi

Darah tinggi memang menjadi salah satu penyakit yang sangat menyebalkan, karena tidak hanya mengganggu kesehatan anda, namun juga membuat emosi anda naik berkali-kali lipat dibandingkan biasanya. Karena kedua alasan inilah perlu sekali anda untuk melakukan pencegahan sehingga bisa menghindarinya.

Baca Juga: Kurma Muda

Salah satu cara mencegah penyakit darah tinggi yang paling sederhana ialah dengan rajin mengkonsumsi yoghurt. Manfaat yoghurt yang pertama ini dikarenakan kandungan kalium di dalamnya sehingga bisa membuang sodium yang berlebihan ke luar tubuh anda.

  1. Bermanfaat Menyehatkan Gigi

Tahu rasanya sakit gigi? Bagi anda yang sudah pernah merasakannya tentu saja merasa sangat tersiksa dan merasa serba salah dengan sekitar anda. Nah, jika anda memang selama ini belum pernah merasakan penyakit menyiksa satu ini, rajin-rajinlah melakukan pencegahan dengan rajin mengkonsumsi yoghurt.

Tak hanya menyehatkan gigi anda, asam laktat yang ada pada yoghurt juga sangat baik untuk menjaga gusi anda. Kabar baik lainnya ketika anda ingin mendapatkan manfaat yoghurt ini ialah anda tak perlu merasa khawatir meskipun yoghurt memiliki kandungan gula, karena gula tersebut tidak akan membuat gigi anda menjadi berlubang.

  1. Bermanfaat Mencegah Osteoporosis

Anda tentu sudah tahu bahwa susu memiliki kalsium di dalamnya sehingga sangat baik untuk merawat tulang. Manfaat yang satu ini juga masih ada pada yoghurt sehingga bisa membantu anda untuk mencegah osteoporosis.

Tak hanya kalsium, kandungan lain yang bisa menyehatkan tulang anda pada yogurt ialah fosfor, vitamin K dan beberapa kandungan lainnya.

  1. Bermanfaat Membantu Pencernaan

Untuk manfaat yoghurt ketiga ini, anda tentu saja tidak merasa heran dikarenakan banyak orang yang memang sengaja mengkonsumsi yoghurt ketika mereka bermasalah dengan pencernaannya. Daripada anda harus menunggu sulit untuk buang air besar terlebih dahulu, bukankah lebih baik jika adan rutin mengkonsumsi yoghurt saja?

Manfaat satu ini juga dikarenakan oleh Prebiotik alias bakteri baik yang akan melancarkan pencernaan yang ada di dalam perut anda.

  1. Bermanfaat Membuang Sel Kulit Mati

Seperti yang sudah disinggung tadi, manfaat yoghurt tidak hanya untuk kesehatan anda namun juga untuk kecantikan. Salah satunya ialah untuk membuang sel kulit mati yang selama ini membuat kulit anda menjadi terlihat kusam daripada aslinya.

Untuk manfaat kali ini, caranya tidaklah dengan mengonsumisnya, melainkan dengan menjadikan yoghurt sebagai scrub. Caranya dengan mencapurkan 2 sendok makan yoghurt dengan 1 sendok makan oatmeal, dan kemudian tinggal mengenakannya pada kulit anda.

  1. Bermanfaat Memberantas Jerawat

Untuk manfaat yoghurt selanjutnya ialah untuk memberantas salah satu masalah wajah yang paling menjengkelkan, yakni jerawat. Kali ini anda bisa menjadikan yoghurtnya sebagai krim atau pasta.

Jika memilih cara pertama, maka anda hanya perlu mengaplikasikan yoghurt tersebut pada wajah. Namun jika ingin menjadikannya pasta, maka tambahkalah sedikit gula, kunyit bubuk, dan juga bubuk cendana. Ketika sudah dicampurkan, hanya tinggal diaplikasikan ke wajah juga.

  1. Bermanfaat Menyuburkan Rahim

Yogurt adalah makanan hasil olahan susu, sebagaimana diketahui bahwa susu adalah salah satu penyubur rahim yang efektif karena sangat kaya akan protein dan zat lainnya.

Dengan adanya beberapa manfaat di atas, tentu anda tidak akan menyesal bukan jika mengkonsumsinya?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *